Photog by Peter Vidani
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"・体温が急激に下がると、眠くなる。そのために以下を実践する
・寝る3時間前までに食事を済ませる。
・寝る2時間前までに運動を済ませる。
・寝る1時間前までに風呂を済ませる。"

— ゆきらん - 知らない人は損してるなあと思うことまとめ(7～19)

(Source: asiamoth, via mediapicnic)